Deca pojedu osam kocki šečera više od preporučenog dnevnog maksimuma

Deca pojedu osam kocki šečera više od preporučenog dnevnog maksimuma

Polovina šećera u ishrani dece dolazi iz zaslađenih pića, slatkiša, keksa, torti, pudinga, zaslađenih pahuljica za doručak i jogurta s većom količinom šećera.

Prema rezultatima istraživanja, deca u Ujedinjenom Kraljevstvu prekorače maksimalni preporučeni unos šećera za 18-godišnjake već do desete godine života.

Deca konzumiraju mnogo više nego što bi trebalo, oko osam kocki šećera više od preporučene količine dnevno ili 2.800 kocki na godinu, piše Public Health England (PHE).

Preporučeni dnevni maksimum šećera za decu uzrasta od četiri do šest godina je pet kocki ili 19 grama. Za decu u godinama od sedme do desete povećava se na šest kocki (24 g) i do sedam kocki (30 g) za one koji imaju 11 godina i više.

Pošto je ustanovljeno da polovina šećera u ishrani dece dolazi iz zaslađenih pića, slatkiša, keksa, torti, pudinga, zaslađenih pahuljica za doručak i jogurta s većom količinom šećera, roditeljima se preporučuju sledeće zamene:

– jogurt s većom količinom šećera za onaj s manjom količinom,

– zaslađeni sok zameniti za sok bez dodanog šećera,

– doručak s pahuljicama koje imaju veću količinu šećera (zamrznute ili čokoladne pahuljice) zameniti s onima koje imaju manju količinu šećera.

Glavni izvori šećera u ishrani dece su:

  • zašećerena pića (sokovi, kole i slično) 10 odsto
  • kolači, peciva, voćne pite 10 odsto
  • šećeri, džemovi i zaslađeni namazi 9 odsto
  • keks 9 odsto
  • zobene pahuljice 8 odsto
  • slatkiši 7 odsto
  • jogurt i slični mlečni proizvodi 6 odsto
  • sladoled 5 odsto
  • pudinzi 4 odsto.

Organizacija Public Health England upozorila je porodice da moraju posvetiti pažnju sprečavanju propadanja zuba i drugih poremećaja koji su povezani s prekomernim unosom šećera.

Oceni vest:
2
0

* Sva polja su obavezna

Pošalji fotografiju uz komentar (do 2MB)

Ovaj članak još uvek nije komentarisan

novosadsko porodilište Dom zdravlja Novi Sad jkp lisje novorođenčad sahrane novi sad dnevni horoskop bez vode klinika za ginekologiju i akušerstvo horoskopski znaci isključenje vode Dom zdravlja isključenje grejanja bez struje policija novosađani Republički hidrometeorološki zavod Isključenje struje bebe raspored sahrana i ispraćaja JKP Vodovod i kanalizacija servisne informacije novi sad betanija isključenja struje jkp novosadska toplana raspored sahrana novi sad srpska pravoslavna crkva bez grejanja gradonačelnik Novog Sada Miloš Vučević horoskop astrologija