Dugo sedite na poslu? Obavezno pročitajte!

Dugo sedite na poslu? Obavezno pročitajte!

Ako veći deo dana sedite, to nije dobro za vas.

Studije su pokazale da ako duži period u toku dana provodite u sedećem položaju, na primer, osam sati sedenja na poslu, to može biti veoma štetno po zdravlje.

Da biste uklonili negativne efekte, potrebno je da počnete sa vežbanjem.

Nova studija objavljena u medicinskom časopisu "The Lancet", pokazuje idealnu formulu za vežbanje i negativne efekte koji proizilaze iz prekomernog sedenja na poslu.

Umesto da vežbate nekoliko sati, trebalo bi da vežbanje prilagodite u zavisnosti od toga koliko sedite. Ljudi koji na poslu provode osam sati dnevno u sedećem položaju, trebalo bi da provedu barem sat vremena u pokretu, a oni koji sede šest sati dnevno, potrebno je da vežbaju najmanje pola sata.

Ostatak vesti pročitajte ovde.

Oceni vest:
2
0

* Sva polja su obavezna

Pošalji fotografiju uz komentar (do 2MB)

Ovaj članak još uvek nije komentarisan

vremenska prognoza novi sad servisne informacije novi sad promenada Spens deca novi sad bez vode bez struje bebe novorođenčad novosađani Vreme u Novom Sadu vremenska prognoza odbojka betanija jkp novosadska toplana Republički hidrometeorološki zavod tržni centar promenada detelinara elektrovojvodina klinika za ginekologiju i akušerstvo Isključenje struje Srbija tc promenada mup novi sad Elektrodistribucija Novi Sad Petrovaradin isključenja struje RHMZ novosadsko porodilište