Izvor: Danas / Fotografija: ilustracija/pixabay

Istraživanje pokazalo koja hrana je najgora za zdravlje srca
Mnogi faktori mogu izazvati probleme sa srcem. Jedan od najvažnijih je ishrana i stoga su lekari i naučnici otkrili nekoliko vrsta namirnica koje najgore utiču na zdravlje srca.
Prerađena hrana
– Konzumiranje prerađene hrane, koja sadrži mnogo soli i šećera, može biti štetno za naše kardiovaskularno zdravlje – rekao je kardiolog dr Bimal Čajjar za Healthshots, a prenosi Danas.
Prerađeno meso je najgora hrana za naše srce, što je pokazala i studija iz 2021. koja je otkrila vezu između većeg unosa prerađene hrane i ozbiljnih kardiovaskularnih bolesti.
Pržena hrana
Studija objavljena 2021. godine pokazala je da jedenje pržene hrane može povećati rizik od ozbiljnih srčanih bolesti i moždanog udara. Ono povećava i nivo krvnog pritiska, s nižavaHDL "dobar" holesterol i uzrokuje gojaznost.
Slatka hrana
Rizik od srčanih oboljenja može porasti usled redovne konzumacije slatke hrane. Studija iz 2023. pokazala je da previše šećera može biti loše za srce.
Stoga treba izbegavati slatku hranu i piće, poput kolača, slatkiša i gaziranih pića, jer oni mogu doprineti gojaznosti i naškoditi zdravlju našeg srca.
Rafinisani ugljeni hidrati
Rafinisani ugljeni hidrati su namirnice koje su prošle kroz proces proizvodnje koji uklanja većinu njihove nutritivne vrednosti. Hrani koja je prošla kroz ovaj proces nedostaju vlakna, vitamini, minerali i polifenoli.
– Rafinisani ugljeni hidrati, koji se nalaze u belom hlebu i slično, nemaju apsolutno nikakve vlakna i druge hranljive materije, što dovodi do povećanja telesne težine i povećanog rizika od dijabetesa i srčanih oboljenja – rekla je nutricionistikinja Neti Šarma za Healtkshots, a prenosi Danas.
Ovaj članak još uvek nije komentarisan