Istraživanje: Uticaj muzike na fizičke vežbe

Istraživanje: Uticaj muzike na fizičke vežbe

U novoj naučnoj studiji, koja će biti predstavljena ove nedelje na godišnjem sastanku Američkog koledža kardiologa, autori iznose dokaze za ono što se već zna – slušanje muzike može da olakša naporno vežbanje.

Učesnici istraživanja koji su slušali muziku tokom kardio-programa bili su izdržliviji od onih koji su vežbali bez muzike.

- Ova studija pruža dokaze da muzika može da posluži kao pomoćno sredstvo koje motiviše osobu da vežba više, što je rizično za zdravlje srca – navodi vođa studije Vasim Šami.

Doktor Šami i njegove kolege ispitivali su 127 pacijenata da bi ustanovili kako srce reaguje na sve napornije vežbe uključujući i nagib i brzinu trake za trčanje na svaka tri minuta.

Polovina učesnika imala je zadatak da sluša latino muziku bržeg tempa tokom vežbanja na traci dok je druga polovina hodala u tišini.

Svi učesnici su imali slušalice kako se ne bi na prvi pogled znalo ko pripada prvoj grupi ispitanika, prenosi portal B92.

Kada su gledali rezultate, istraživači su shvatili da su ispitanici iz prve grupe, osobe koje su slušale muziku, vežbali 8 minuta i 26 sekundi bez prestanka, minut i devet sekundi duže od ispitanika iz druge grupe.

- Posle šest minuta osećate se kao da trčite uz planinu, pa čak i da ste bili u stanju da nastavite 50 sekundi duže znači mnogo – navodi doktor Šami u saopštenju.

Ovo nije prva studija koja je dala ovakve rezultate. Neka istraživanja pokazala su da su ljudi spremni da intenzivnije vežbaju kada je ritam vežbanja prilagođen ritmu muzike.

Međutim, postoje i studije koje pokazuju da se u takvoj situaciji javlja neugodnost, jer sluh može uticati na biomehaniku i na taj način povećati rizik od povreda.

Oceni vest:
0
0

* Sva polja su obavezna

Pošalji fotografiju uz komentar (do 2MB)

Ovaj članak još uvek nije komentarisan

novosađani bez vode bez struje Spens betanija jkp lisje sahrane novi sad JGSP "Novi Sad" jkp novosadska toplana klinika za ginekologiju i akušerstvo JKP Vodovod i kanalizacija matičar novi sad isključenja struje servisne informacije horoskopski znaci novorođenčad raspored sahrana novi sad isključenje vode Isključenje struje Petrovaradin novosadska policija servisne informacije novi sad bebe klisa raspored sahrana i ispraćaja novosadsko porodilište horoskop elektrovojvodina izmena režima saobraćaja gradonačelnik Novog Sada Miloš Vučević