Kokice: zdrava zabava ili nezdravi porok?

Kokice: zdrava zabava ili nezdravi porok?

Da li su kokice "zdrave" zavisi od načina na koji ih pripremite.

U najčistijem obliku, odnosno kada se pripreme samo na toploti - kokice su niskokalorična grickalica bogata antioksidantima. Puna posuda takvih kokica ima samo 93 kalorije, gram masti i četiri grama vlakana.

S druge strane, kokice pečene u ulju ili prelivene puterom, kakve se obično prodaju na ulici, u bioskopima ili supermarketima, manje su zdrave i mnogo više kalorične.

Prema istraživanju Centra za nauku u javnom interesu (Center for Science in the Public Interest) u Vašingtonu, pakovanje kokica srednje veličine sadrži 1.200 kalorija, 980 miligrama natrijuma i 60 grama zasićenih masti, što je količina dovoljna za tri dana.

Čak i ako biste pojeli samo jedno srednje pakovanje kokica, opet biste uneli količinu masnoća dovoljnu za pola dana.

Ako kupujete već pripremljene kokice u prodavnici, proverite podatke o nutritivnim vrednostima jer u takvim proizvodima varira količina natrijuma i šećera. Kokice sa raznim slatkim ili slanim prelivima mogu da imaju i do četiri kašičice šećera po pakovanju.

 

 
Oceni vest:
0
0

* Sva polja su obavezna

Pošalji fotografiju uz komentar (do 2MB)

Ovaj članak još uvek nije komentarisan

bebe sahrane novi sad centralno groblje u Futogu porodilište isključenje vode štrand novosađani bez vode matična knjiga rođenih isključenja struje gradsko groblje bez struje novorođenčad RHMZ servisne informacije vremenska prognoza novi sad servisne informacije novi sad jkp novosadska toplana almaško groblje radosne vesti novosadsko porodilište havarija na vodovodu JKP Vodovod i kanalizacija raspored sahrana novi sad klinika za ginekologiju i akušerstvo betanija jkp lisje raspored sahrana i ispraćaja elektrovojvodina