Kokice: zdrava zabava ili nezdravi porok?

Kokice: zdrava zabava ili nezdravi porok?

Da li su kokice "zdrave" zavisi od načina na koji ih pripremite.

U najčistijem obliku, odnosno kada se pripreme samo na toploti - kokice su niskokalorična grickalica bogata antioksidantima. Puna posuda takvih kokica ima samo 93 kalorije, gram masti i četiri grama vlakana.

S druge strane, kokice pečene u ulju ili prelivene puterom, kakve se obično prodaju na ulici, u bioskopima ili supermarketima, manje su zdrave i mnogo više kalorične.

Prema istraživanju Centra za nauku u javnom interesu (Center for Science in the Public Interest) u Vašingtonu, pakovanje kokica srednje veličine sadrži 1.200 kalorija, 980 miligrama natrijuma i 60 grama zasićenih masti, što je količina dovoljna za tri dana.

Čak i ako biste pojeli samo jedno srednje pakovanje kokica, opet biste uneli količinu masnoća dovoljnu za pola dana.

Ako kupujete već pripremljene kokice u prodavnici, proverite podatke o nutritivnim vrednostima jer u takvim proizvodima varira količina natrijuma i šećera. Kokice sa raznim slatkim ili slanim prelivima mogu da imaju i do četiri kašičice šećera po pakovanju.

 

 
Oceni vest:
0
0

* Sva polja su obavezna

Pošalji fotografiju uz komentar (do 2MB)

Ovaj članak još uvek nije komentarisan

plato spensa bez vode Vreme u Novom Sadu JKP Vodovod i kanalizacija betanija vremenska prognoza novi sad gradonačelnik Novog Sada Miloš Vučević novorođenčad servisne informacije Spens isključenje vode horoskop bez struje klinika za ginekologiju i akušerstvo Isključenje struje gradsko groblje novosadsko porodilište bebe servisne informacije novi sad vremenska prognoza Republički hidrometeorološki zavod novosađani sahrane maturanti isključenja struje elektrovojvodina raspored sahrana novi sad jkp novosadska toplana Elektrodistribucija Novi Sad RHMZ