Koliko su vitaminski suplementi u ishrani zdravi i korisni

Koliko su vitaminski suplementi u ishrani zdravi i korisni

Ako koristite neke od suplemenata u ishrani, treba da se zapitate da li treba da ih uzimate na svoju ruku ili je možda bolja opcija da potražiti stručnu pomoć.

Mnogi ljudi koriste dodatke ishrani u nadi da će im oni poboljšati zdravlje, a ni ne pitaju se da li su vitamini zapravo efikasan dodatak ishrani. 

Nedavno je časopis "Njujork tajms" objavio članak novinarke Jane E. Brodi koja ukazuje na to da mnogi suplementi izazivaju placebo efekat u najboljem slučaju, a u najgorem mogu biti uzrok oštećenja, prenosi "B92".

Ona nam objašnjava potencijalne koristi i rizik svakog od njih. Jana ima loše vesti za one koji uzimaju multivitamine, jer kako kaže, oni ne mogu sprečiti hronične bolesti.

Brodi kaže da su ostali dodaci u ishrani besmisleni ili čak mogu biti i štetni, a to su: kalcijum (izaziva zatvor ili čak srčani udar ili probleme sa bubrezima), riblje ulje (može povećati rizik od raka prostate) i magnezijum (može izazvati dijareju).

Problem je u tome što prosečni lajik nema dovoljno medicinskog znanja na raspolaganju da odredi koji je vitamin dobar. Zato je važno da se obratite lekaru kako bi vam odredio koji suplement je odgovarajući za vaš organizam.

S obzirom na to da kupovinom vitamina možete potrošiti pozamašnu sumu novca ili još gore narušiti svoje zdravlje, najbolje je da potražite stručno mišljenje i obratite se lekaru, prenosi "B92".

Oceni vest:
0
1

* Sva polja su obavezna

Pošalji fotografiju uz komentar (do 2MB)

Ovaj članak još uvek nije komentarisan

almaško groblje isključenja struje horoskop sahrane novosadsko porodilište novorođenčad servisne informacije radosne vesti jkp lisje horoskopski znaci novosađani bez struje Miloš Vučević servisne informacije novi sad vremenska prognoza novi sad bez vode jkp novosadska toplana raspored sahrana novi sad EPS porodilište štrand dunav bebe matična knjiga rođenih havarija na vodovodu elektrovojvodina raspored sahrana i ispraćaja RHMZ betanija gradsko groblje