Maslinovo ulje može smanjiti rizik od raka i infarkta

Maslinovo ulje može smanjiti rizik od raka i infarkta

Samo jedna supena kašika ovog ulja na dan može vam pomoći da živite duže, tvrde eksperti.

Maslinovo ulje, ključna komponenta meditaranske ishrane, dugo važi za jednu od najzdravijih namirnica.

U svojoj novoj knjizi "Eat Better Live Longer", doktorka Sara Brever i dijetetičarka Đuliet Kelov tvrde da ovo ulje može da vam produži život.

Naime,  maslinovo ulje sadrži antioksidantne koji mogu pomoći u prevenciji ili usporavanju rasta kancera kao i u smanjenjuu rizika od srčanog i moždanog udara – dve bolesti koje su odgovorne za najviše smrtnih slučajeva u svetu, prenosi portal B92.

Takođe, maslinovo ulje ima visok sadržaj mononezasićene masti (mononezasićene masne kiseline) koje pomažu u smanjenu holesterola i eliminišu rizik za srčani i moždani udar.

Ustanovljeno je i da maslinovo ulje poboljšava kognitive funkcije. Bogato je i vitaminom E koji je odgovoran za lepu kožu, zdrave oči, kao i jačanje imunog sistema.

Jedna supena kašika sadrži oko 100 kalorija, prema Brever i Kelov, tako da ga treba konzumirati umereno. One predlažu jednu kašiku na dan.

Oceni vest:
0
0

* Sva polja su obavezna

Pošalji fotografiju uz komentar (do 2MB)

Ovaj članak još uvek nije komentarisan

Dom zdravlja Novi Sad Republički hidrometeorološki zavod sahrane novi sad isključenje grejanja klinika za ginekologiju i akušerstvo raspored sahrana novi sad srpska pravoslavna crkva bebe Dom zdravlja jkp lisje isključenje vode bez vode servisne informacije novi sad bez grejanja betanija novorođenčad isključenja struje raspored sahrana i ispraćaja bez struje horoskop policija astrologija gradonačelnik Novog Sada Miloš Vučević jkp novosadska toplana horoskopski znaci novosadsko porodilište novosađani JKP Vodovod i kanalizacija dnevni horoskop Isključenje struje