Izvor: citymagazine.rs / Fotografija: ilustracija/pixabay

Moćne namirnice koje Novak jede pred meč mogu da se nabave skoro u svakoj prodavnici
Na konferenciji koja je nedavno održana, Novak Đoković otkrio je koje namirnice konzumira na terenu i u pauzama meča.
– Banane, urme i voda, ja stvarno ne shvatam, svaki meč isto, dogovorimo se, a oni i dalje ne razumeju. Donesu mi jabuku. Kakva jabuka, čoveče. Onda nađem krušku, nema urme. Pa mi donose neke magnete, ma, svašta nešto – objasnio je Nole kroz smeh, a prenosi City magazin.
Urme su dobre za zdravlje, jer su, pored mnoštva vitamina i minerala, bogate i antioksidantima. One su pogodne za organe za varenje, štite i mozak i srce, podižu nivo energije, ali i kondicije.
Svega tri urme sadrže oko 200 kalorija, 54 grama ugljeni hidrata sa oko pet grama vlakana, gram proteina i nemaju masti. Ova količina obezbeđuje i hranljive materije, poput vitamina B, vitamina K, kalcijuma, gvožđa, magnezijuma, kalijuma, cinka i mangana.
Pored urmi, Novak konzumira i banane, koje sadrže tri prirodna šećera – saharozu, fruktozu i glukozu, što ih u kombinaciji sa vlaknima čini sjajnom dopunom energije.
Snezana Jankov
pre 598 dana i 7 sati
Djokovic je vise od obicnog coveka! Mislim da je kod njega glavna odlika upornost i vera u sebe i uspeh. Ono sto je najbitnije je i sam nacin ishrane...Mislim da banane, urme, orasasti plodovi, dosta hidrogenizovane vode su ono sto u kombinaciji sa treninzima daje vrhunske rezultate. Najbolji je definitivno i neka samo bude uporan!