Najjeftinija, a najzdravija hrana

Najjeftinija, a najzdravija hrana

U regijama gde žive najdugovečniji ljudi, ova hrana se podrazumeva svakodnevno. Košta gotovo ništa... Pretpostavljate li šta bi to moglo biti?

Pasulj sadrži savršenu mešavinu proteina (21%), ugljenih hidrata (77%) i masti (ispod 5%), a sadrži više vitamina po gramu nego bilo koja druga hrana na svetu.

Takođe, sadrži izuzetno malo holesterola, reguliše šećer u krvi, podstiče varenje i poboljšava rad srca.

Pritom, sve vrste pasulja su zdrave - beli, crni, pinto, ali i leblebija, boranija, sočivo...

 

Najjeftinija i najzdravija hrana, pored pasulja:

Kočanski pirinač

Manje je gnjecav nakon kuvanja od običnog pirinča i mnogo je zdraviji. Čak 80% sličnosti ima sa braon pirinčem.

Braon pirinač

Ima vrlo lep ukus, a toliko je bogat vlaknima i sporo se vari da ćete dugo ostati siti.

Kinoa

Sadrži svih devet aminokiselina, bogata je vlaknima, magnezijumom, B vitaminom, gvožđem, kalijumom, kalcijumom, vitaminom E, kao i mnogim antioksidansima. Postoji u beloj, crvenoj i crnoj varijanti.

Oceni vest:
0
0

* Sva polja su obavezna

Pošalji fotografiju uz komentar (do 2MB)

Ovaj članak još uvek nije komentarisan

betanija Isključenje struje bez struje elektrovojvodina astrologija skupština grada novog sada gradonačelnik Miloš Vučević sahrane novi sad horoskop raspored sahrana novi sad servisne informacije novi sad JKP Vodovod i kanalizacija dnevni horoskop štrajk poštara gradonačelnik Novog Sada Miloš Vučević klinika za ginekologiju i akušerstvo novosadsko porodilište Ledena Šuma novorođenčad bebe Elektrodistribucija Novi Sad bez vode pošte srbije vremenska prognoza isključenja struje zodijak raspored sahrana i ispraćaja jkp lisje horoskopski znaci isključenje vode