Namirnica koja poboljšava zdravlje srca i krvnih sudova

Namirnica koja poboljšava zdravlje srca i krvnih sudova

Pasulj je i bogat izvor magnezijuma koji se uz sve druge dobrobiti smatra i antistresnim mineralom, važnim za rad mišića i nervnog sistema

Ova mahunarka je dobar izvor dijetalnih vlakana, koja pomažu u snižavanju holesterola i stvaranju folne kiseline, a to su procesi ključni za očuvanje zdravlja krvnih sudova.

Ishrana koja je bogata pasuljem pomaže organizmu u pretvaranju šećera u iskoristivu energiju.

Osim toga, pasulj se prilično sporo vari, što znači da pruža duži osećaj sitosti, pa nema potrebe za unosom bespotrebnih kalorija.

Pasulj, kao i drugo mahunasto povrće, odlična je zamena za meso, jer sadrži obilje proteina.

Istraživanja su pokazala da pasulj smanjuje mogućnost da se oboli od raka debelog creva, jer uspešno skuplja toksine u crevima. Pri tome, antikancerogeno dejstvo više imaju tamne vrste pasulja u odnosu na beli i žuti.

Interesantno je da pasulj može da pomogne i pri odvikavanju od pušenja. On povećava baznost u organizmu koja utiče na manju želju za nikotinom.

Umirite nervozan želudac

Oko 100 grama zrelih zrna pasulja kuvajte 30 minuta u pola litra vode i pri kraju kuvanja dodajte malo soli. Procedite i pijte jednom do dva puta dnevno. Ovo je odličan lek protiv bolova u želucu i trbuhu uopšte.

Oceni vest:
3
0

* Sva polja su obavezna

Pošalji fotografiju uz komentar (do 2MB)

Ovaj članak još uvek nije komentarisan

astrologija horoskop Isključenje struje dnevni horoskop raspored sahrana novi sad korona virus isključenje vode isključenja struje bebe vlada srbije sahrane novi sad gradonačelnik Novog Sada Miloš Vučević jkp lisje novosadsko porodilište JKP Vodovod i kanalizacija raspored sahrana i ispraćaja obeležavanje novosadske racije bez vode uhapšen diler JGSP "Novi Sad" servisne informacije novi sad klinika za ginekologiju i akušerstvo novorođenčad Novosadska racija betanija izmena trase autobusa zdravlje bez struje elektrovojvodina zodijak