6.3°C
Sreda, 13. maj 2026. Oglašavanje

Vesti

·

07.01.2022. u 00:01

Namirnice bogate kofeinom, ima ga čak i u žvakama

Da li su vam savetovali da izbegavate kafu i druge napitke ili hranu koja sadrži kofein? On je prisutan u listovima, semenkama i plodovima mnogih biljaka, kao što su: listovi čaja, zrna kafe, gvarana/guarana i kola orasi. U prirodi deluje kao herbicid i repelent, ali za ljude je kofein stimulans.

Kofein u umerenim količinama je bezbedan, ukoliko je verovati rezultatima mnogih studija. Sa druge strane, prekomerni unos kofeina povezan je s štetnim učincima kod zdravih odraslih osoba, a probleme mogu imati i osobe sa specifičnim zdravstvenim tegobama, poput visokog krvnog pritiska, piše Danas.

Kako prehrambena industrija dodaje kofein mnogim pićima i hrani, možda konzumirate više kofeina nego što mislite. Obratite posebnu pažnju na to ukoliko vam je zabranjen kofein ili ste iskusili negativne posledice. Sledi lista namirnica koje sadrže ovaj sastojak.

1. Kafa, čak i ona sa oznakom bezkofeinska

2. Čokolada ili kakao (100% crna čokolada sadrži oko 240 mg kofeina, a ona od 55% oko 124 mg kofeina u kakau, i 45 mg kofeina u mleku)

3. Kola orasi

4. Zeleni i crni čajevi

5. Gvarana

6. Žvakaće gume

7. Proteinske pločice

8. Likeri od kafe

9. Energetska pića

10. Pića kao što su Coca cola i Pepsi

11. Poslastice poput tiramisua, čokoladnih kolača, malo sladoleda i jogurta

12. Neke pahuljice

13. Dodaci ishrani

Komentari

Još uvek nema komentara.

Preostalo još 500 karaktera

Dešavanja u gradu

Film

13. May

·15:00

·Cineplexx Promenada

Cineplexx Novi Sad – repertoar za sredu
Film

13. May

·15:00

·Arena Cineplex

Arena Cineplex – repertoar za sredu
Radionica

13. May

·18:30

·Američki kutak Novi Sad

Conversation Club with Anna
Predstava

13. May

·19:00

·Novosadsko pozorište

3Sestre
Predstava

13. May

·19:30

·Srpsko narodno pozorište

Iskupljenje
Predstava

13. May

·20:00

·Naftna industrija Srbije

Sokin i Bosina