Namirnice koje jedemo gotovo svakodnevno povećavaju rizik od raka

Iako su gazirana pića, slatkiši i grickalice česti primeri hrane nepovoljne za zdravlje, postoji nekoliko namirnica koje svakodnevno konzumiramo, a koje mogu uticati na razvoj raka.

Pivo i vino

Konzumiranje tri do četiri piva, vina i drugih alkoholnih pića povezano je sa povećanim rizikom od ponovnog pojavljivanja raka dojke kod žena sa dijagnozom raka u ranoj fazi. Novine kliničke onkologije objasnile su da je 2012. godine 5,5 odsto svih vrsta karcinoma pripisano alkoholu, prenosi City magazin.

Džem

Veštački zaslađivači bogati natrijumom koji se koriste u proizvodnji štetni su po zdravlje. Oni su višestruko slađi od saharoze. Visok unos natrijuma povećava rizik od pojave raka želuca, pa je poželjno izbegavati hranu bogatu natrijumom i konzervansom.

Jaja

Prema istraživanju pevencije raka, muškarci koji konzumiraju tri ili više jaja nedeljno imaju 81 odsto veće šanse da razviju rak prostate.

Kafa

Mnoga istraživanja pokazala su zaštitni efekat kafe kada je u pitanju rak debelog creva, usne duplje, jetre, dojke, kože, endometrijuma, prostate i jajnika. Međutim, postoje dokazi o štetnom učinku kafe kada je po sredi rak bešike, pankreasa i želuca. 

Stoga je najbitnije biti umeren, a preporučljivo je i konzumiranje organske kafe, sa kofeinom i sa malo ili bez šećera, prenosi City magazin.

Kečap

Ova namirnica bogata je natrijumom i ona u sebi može sadržati i do 150 miligrama. Iako možda ne deluje alarmantno, konzumiranjem kečapa možete brzo preći preporučenu granicu unosa natrijuma tokom dana.