NOVOSAĐANI: On uspešno pomaže sugrađankama da promene izgled i zavole sebe (FOTO)

NOVOSAĐANI: On uspešno pomaže sugrađankama da promene izgled i zavole sebe (FOTO)

Jedan je od omiljenih fitnes trenera Novosađanki, čija su specijalnost programi transformacija, koje radi isključivo sa pripadnicama nežnijeg pola. Rezultati su zapanjujući – neke od klijentkinja skinu od 20 do 50 kilograma za nekoliko meseci! Svojom posvećenošću i podrškom pomaže ženama ne samo da promene izgled svog tela, već i da načine druge brojne promene i nauče da više cene sebe.

Damir Ferati rođen je u 1991. godine u Novom Sadu, odrastao je u Priboju, a u naš grad se konačno doselio kad je upisao srednju školu. Iako je celog života u svetu sporta, nikada ranije nije pomišljao da će se baviti ovim što sada radi. Dok je radio razne poslove, od konobarisanja do marketinga, sve vreme je i trenirao. Kada ga je pre četiri godine majka upoznala sa ženom koja je imala 120 kilograma, rešio je da joj bude podrška da smrša, ubeđen u to da mogu da ostvare dobar rezultat.

Tada sam živeo na Klisi i svakog jutra u pet sati išao sam kod nje biciklom, da bismo pre njenog posla uradili vežbe. Osetio sam da mi veruje, slušala me je i to je i dovelo do rezultata – izgubila je 20 kilograma. Tada sam znao šta je pravi posao za mene i poželeo sam da dostignem još veći uticaj na ljude – kaže Damir za portal Moj Novi Sad.


Ubrzo nakon toga završio je kurseve za fitnes instruktora i savetnika za ishranu, te postao personalni i fitnes trener. Danas se bavi isključivo time, u svom studiju "Fitness Team Libero", koji se nalazi na dve lokacije u Novom Sadu: na Grbavici i na Detelinari, a planira i treći prostor. Zajedno sa kolegom radi sa manjim grupama žena, jer tako može da prati svaku od njih pojedinačno, a primetio je da se tako i one bolje osećaju.

Žene mnogo više od muškaraca cene kad im se posvetiš, a psihički su uglavnom mnogo jače, upornije i istrajnije. Moj zaključak je da dolaze do boljih rezultata kad imaju muškog trenera, naravno, ukoliko ume da se ponaša sa njima – objašnjava naš sagovornik.

Oko sebe je, kako kaže, okupio ekipu žena koje su pozitivne i veruju u uspeh. Raspon godina trenutnih klijentkinja je od 13 do 54, a ima ih iz svih životnih sfera. Sa njima radi razne vrste vežbi, a one mogu birati prepodnevne ili popodnevne termine za trening.

Po mom mišljenju, žensko telo nema potrebu za spravama. Žena treba da nauči kako da sama sebi bude sprava, osim ukoliko se bavi bodi bildingom. Zato “moje žene”, kako ih ja zovem, rade isključivo pomoću sopstvenog tela i opterećenja kao što su tegići – navodi ovaj trener, dodajući da je njegovo okruženje žena pojačano i nedavnim rođenjem kćerkice Tare.


S obzirom na to da je stres danas ogroman problem, a jedna od njegovih posledica je i gojaznost, najveći broj klijentkinja javlja mu se sa željom da smršaju. Kako saznajemo, često je u pitanju ekstremna gojaznost, te je kod većine njih potrebno skinuti od 20 do 50 kilograma.

Žene u nekom momentu, posebno posle četrdesete godine, shvate da im telo više nije kao što je bilo i da im smeta višak kilograma. Neretko dođu do zaključka da su se do tada ceo život posvećivale deci, kući, poslu, a da je sada vreme da se posvete sebi. Zato je moj najveći uspeh kada žena shvati da može više nego što je mislila da može – priča trener koji uspehe meri brojem zadovoljnih žena.


On najpre formira kompletnu sliku o svakoj ženi koja dođe – vrši presek fizičkog stanja, postavlja im opšta pitanja i određuje šta će dati rezultate. Veoma je bitno i šta će se unositi u organizam pre i posle treninga, te naš sagovornik ženama daje i konkretne savete oko ishrane, te nadalje pomno prati njihov napredak.

– Dosta njih dođe iz nekog inata i, rekao bih, dubokog nezadovoljstva sobom. Bitno mi je da otkrijem koje nezadovoljstvo je u pitanju, a potom i šta koju od njih motiviše. Neko motiviše pohvala, nekog kad im pričaš o manama... Ono što im je zajedničko jeste da im je svima veoma bitno da što pre vide rezultat – tvrdi naš mladi sugrađanin.


Mnogim od ovih žena vežbanje kod Damira je samo prvi korak koji vodi ka drugim životnim promenama koje žele da postignu i pomaže im da se odvaže i na druge korake, a mnoge se osete i podmlađeno.

Fizička reakcija je ogledalo psihičkog stanja. Ona mora sama da se odluči na prvi korak. Ukoliko ženu podstaknem da istraje i napravi više vežbi nego što je mislila da može, ona će i u drugim segmentima života napraviti velike stvari, jer gradi i jača svoj karakter. Takođe, vežbanje poboljšava i koncentraciju, a sa dobrom koncentracijom uspešniji smo na svim poljima – zaključuje Ferati.

Kada smo posetili Damirov fitnes centar, sreli smo i jednu od njegovih klijentkinja koja je uspela da dosegne svoj cilj, Milijanu Pajdić. Ona je za nekoliko meseci uz Damirovu pomoć i podršku skinula 45 kilograma, koje je nakupila posle porođaja.

Najveći razlog zbog kojeg sam krenula na treninge kod Damira je što mi je manjkalo energije. Pored toga što sam se ugojila, osećala sam se jako loše i trebalo mi je da se pokrenem. S početka nije bilo lako, ali sam bila uporna i za prva tri meseca izgubila sam 20 kilograma. Posle je sve išlo lakše. Sa svojih 125 došla sam do 79 kilograma kroz jedan zdrav proces, te je moje telo sada i vitko i zategnuto. Slušala sam sve Damirove savete, promenila mnoge životne navike i sada se osećam fenomenalno i puno energije, a moj cilj da ponovo uđem u apsolventsku haljinicu je postignut. Danas sam jedna zadovoljna i srećna žena, pa me i drugi drugačije doživljavaju – sa osmehom govori Damirova klijentkinja, koja je među njegovim najupečatljivijim transformacijama.


Ova tridesetogodišnja Novosađanka samo je jedna od onih koje uz Damirovu pomoć u potpunosti izmenile svoje živote i posložile "kockice" drugim redosledom. Kako većina njih kaže, sada više cene sebe i svoje vreme, a mnoge, baš kao i Milijana, nastavljaju da treniraju i nakon postignutog cilja.

To što žene imaju urođenu upornost i inat odlična je polazna osnova za vežbanje i promene. A kad one odluče da žele promenu, onda im je potreban samo neko kao što je Damir, koji će im objasniti kako da do te promene dođu, biti uz njih i podržavati ih u svakom momentu i teškom i lepom. Kako zaključujemo iz dosadašnjih postignuća, velike su šanse da će na kraju proslaviti zajednički uspeh.


Razgovarala:
Svetlana Bogićević
Foto: Privatna arhiva Damira Feratija, "Fitness Team Libero"

Oceni vest:
16
2

* Sva polja su obavezna

Pošalji fotografiju uz komentar (do 2MB)
  • Maks

    pre 36 dana i 1 sat

    Posle ovolikog stresa koji smo preziveli s koronom treba se posvetiti sebi , ovo je prava stvar za mene . Od kad sam ostala bez psa nedostaju mi setnja s njim a kilogrami su se nagomilali.

    Oceni komentar:
    2
    4
  • Ja

    pre 28 dana i 22 sata

    On i njegov dečko će vam pomoći da smršate!

    Oceni komentar:
    6
    6
  • Ljiljana

    pre 13 dana i 13 sati

    Tekst je super, ali ništa od onog što je on ispričao novinarki nije tačno. Meni će verovatno propasti 150 evra, ali nema veze, bitno mi je zdravlje. Nazvala sam da se raspitam kako teče probram, šta se radi od vežbi, prvo što je rekao jeste da uplatim 150 evra, e kada sam uplatila rekao je da dođem na merenje, otišla sam na Detelinaru u subotu u 18, ali me nije izmerio jer je zaboravio da mi kaže da treba kupaći da se obuče. E onda je rekao da dođem u ponedeljak pre treninga, na moje razočarenje u grupi umesto 5 bilo je 10 vežbača, raznih godišta od tinejdžerki do 50 godina. Ja imam 50 i bez obzira što sam mu rekla da zbog zglobova ne smem da radim neke vežbe, on je to prečuo. Bukvalno nema prilagođen program sve je skinuo sa neta od Amera, što može da se proveri na jutjubu. Ishrana mi je stihla na porukom u telefon - vrlo nemaštovita tri dana, različiti obroci, koji se ponavljaju u krug. treninzi kao da se pripremaš za američkog marinca, a pri tome nikog nije pregledao niti je tražio lekarski pregled što je zakonom predviđeno. On nema vremena za komunikaciju, komunicira isključivo porukama i to samo nedeljom. Higijena je posebna priča, posebo sada u doba korone, nema dezinfekcije, znoj curi na sve strane, a ti ideš sa strunjače na strunjaču i trudiš se da izbegneš znoj od predhodne vežbačice. Kada završi prva grupa, opet nema dezingekcije, druga samo nastavlja da trenira. Sve u svemu jako, jako loše iskustvo. Napisala sam mu da mi odbije 6 treninga i da mi vrati novac, što još nije uradio. I shvatila sam da on ne pomaže ženama, već da isključivo kroz program promoviše sebe. I da još jedna važna stvar, je ona gde ti je preporučeno da kod njega kupiš protein koji se pije odmah nakon treninga i košta 5.000 dinara

    Oceni komentar:
    0
    2