Od kasne večere se nećete udebljati

Poplava mitova o zdravoj ishrani zbunjuje mnoge. Jedna od stvari koje najčešće čujemo je ona da se od kasne večere deblja.

Članovi Nemačkog udruženja za ishranu (DGE) kažu da bi prema mnogim mitovima o jelu trebalo imati zdravu dozu skepticizma te nastojati ustanoviti ima li u njima i zrnce istine.

- Ako svakodnevno jedete hranu bogatu kalorijama, dobićete na težini. Ako u organizam unosite premalo kalorija, gubićete na težini – jednostavno je objasnila nutricionistkinja Monika Bischoff, piše N1.

Za osobe koje spadaju u grupu ljudi normalne težine nevažno je u koje vreme jedu, prenosi Dnevni avaz.

- Ako osoba želi da izgubi na težini, bilo bi dobro da pokuša prestati jesti pre spavanja ili noću – kaže Bischoff te dodaje da je nekim osobama jednostavnije preskočiti obrok u večernjim satima nego u toku dana.