Pet razloga za tuširanje hladnom vodom

Pet razloga za tuširanje hladnom vodom

Naučnici smatraju da je ovo zdraviji način tuširanja, a za to postoji pet najvažnijih razloga.

1. Imaćete više energije

Ako ste ikada skočili u hladno more ili bazen, znate da vas je to momentalno trgnulo i nateralo da udahnete duboko. Veći unos kiseonika na ovaj način i ubrzan rad srca stimulišu veliki nalet energije. Verujte nam, posle tuširanja hladnom vodom, neće vam trebati kafa da bi ste ostali budni i bili puni energije narednih nekoliko sati.

2. Smršaćete

Nisu sve masne naslage iste. Istraživači su saznali da postoje tzv. braon masne naslage koje se lakše tope kada je telo izloženo hladnoći. I da stvar bude još bolja, to je uglavnom salo sa stomaka, kojeg se inače najteže rešavamo.

3.  Imaćete zdraviju kožu i kosu

Topla voda isušuje kožu i kosu, tako što ih lišava njihovih prirodnih hidrantnih ulja. Hladna voda, s druge strane, privremeno zateže kožu i zatvara pore i može učiniti da vam kosa izgleda sjajnije, jače i zdravije.

4. Mišići će vam se brže oporavljati

Nije slučajno da se profesionalni sportisti kupaju hladnom vodom posle intenzivnih treninga. Hladna voda ubrzava cirkulaciju i pomaže u uklanjanju efekata mlečnih kiselina, što omogućava mišićima da se brže oporave. Tuširanje nije efektno kao potpuno zaranjanje u hladnu vodu, ali nije da svi uvek imamo priliku da to uradimo.

5. Smanjićete stres

Neka naučna istraživanja pokazuju da svakodnevno hladno tuširanje izlaže vaše telo podnošljivoj dozi nelagodnosti i napora, što vremenom stimuliše vaš nervni sistem da se adaptira i poveća vašu izdržljivost. Kao rezultat toga imaćemo povećanu toleranciju na stresne situacije, veću disciplinovanost i jaču volju.

Oceni vest:
2
0

* Sva polja su obavezna

Pošalji fotografiju uz komentar (do 2MB)

Ovaj članak još uvek nije komentarisan

novosadska policija isključenja struje Republički hidrometeorološki zavod bez vode novosađani novi sad Rumenka jkp novosadska toplana policija novorođenčad klinika za ginekologiju i akušerstvo servisne informacije novi sad Petrovaradin Srbija Isključenje struje betanija exit 2018 isključenje vode bebe novosadsko porodilište Novo naselje istraživanje Vreme u Novom Sadu vremenska prognoza novi sad JKP Vodovod i kanalizacija horoskop exit festival horoskopski znaci exit festival novi sad elektrovojvodina