REČ DOKTORA: Zbog čega su probiotici važni za imunitet i kad treba piti D vitamin

REČ DOKTORA: Zbog čega su probiotici važni za imunitet i kad treba piti D vitamin

Koliko su probiotici važni za imunitet, kada treba uzimati vitamin D, a šta mogu da izazovu velike količine antibiotika, objasnio je profesor dr Dino Tarabar, gastroenterolog i onkolog u KBC "Dr Dragiša Mišović", koji se borio sa teškim simptomima kovida.

Profesor Tarabar podsetio je gledaoce da je crevni sistem najveći imunološki organ u organizmu i da su probiotici ključni za održavanje i izgradnju imuniteta.

Napomenuo je da bakterija u ljudskom organizmu ima 10 puta više nego ćelija kao i da je njihova uloga da čuvaju imunitet, a da procenat loših bakterija ne sme da premaši 15 procenata.

Zato te bakterije rade mnogo, mnogo posla za nas i štite nas od drugih opasnih i toksičnih stvari, podižu naš imunitet i sposobnost – objasnio je profesor u emisiji RTS Ordinacija.

Vi hranite srce, pluća i sve. Mi moramo da hranimo i naš mikrobiom. I one traže hranu. Ako one nisu dobile hranu, a to su hrane u vlaknima i u povrću, promeniće se pe-ha vrednost, promeniće se propustljivost u crevima. One će da pate – istakao je i napomenuo da bakterije utiču i na mnoge druge procese, kao što su gojaznost, dijabetes, alergije, nervni sistem, kao i na razvoj mnogih bolesti, - multiple skleroze i Parkinsonove bolesti.


Objasnio je da bakterije imaju svoj ritam i određeno vreme kada su budne i kada spavaju.

Ako vi ne spavate, ni bakterije ne spavaju. Vi ih maltretirate – rekao je profesor Tarabar i dodao da ćemo, ako vodimo računa o njima, biti dobro.

Važna je raznolikost u crevima koja se dobija adekvatnom ishranom, dok se šećer izdvaja kao najgora moguća hrana za to.

Oprezno sa antibioticima

Mi smo veoma skloni da za virusne infekcije uzimamo antibiotike. Taj antibiotik treba da ubije patogenu bakteriju za koju smo pretpostavili da je izazvala bolest, ali antibiotik ubija i sve ostale dobre bakterije. Onda počinje da se remeti balans i zato uz antibiotike dajemo probiotike – objasnio je i naglasio da velike količine antiobiotika narušavaju crevnu floru, ali je da je prevelika upotreba ove vrste lekova najčešća greška koju ljudi prave.

Osim antibiotika, štetni su i nesteroidni antireumatici, poput diklofena i ibuprofena, koje ljudi piju zajedno sa aspirinom, jer mogu da naprave ulceracije u crevima koje izgledaju kao ulcerozni kolitis.

Kada treba uzimati vitamin D?

– Nemojte piti vitamin D ujutru. Ima, takođe, antiinflamatorni efekat. Ujutru se najviše luči kortikosteroida. Ne treba se boriti sa njima, jači su. Kako kortikosteriodi smanjuju lučenje tokom dana, vi dodajete vitamin D, ali 2.000 jedinica. Terapijska doza za kovid je 10.000 jedinica – izjavio je Tarabar za RTS.

Njegova preporuka je da se uzima 2.000 jedinica dnevno.

Treba uzimati i sledeće minerale i vitamine: cink, magnezijum, selen i vitamin C koji treba piti i u većim dozama – i do 6.000 miligrama.

 

Oceni vest:
2
0

* Sva polja su obavezna (Preostalo 500 karaktera)

Pošalji fotografiju uz komentar (do 2MB)

Ovaj članak još uvek nije komentarisan