Rekreacija za trudnice

Rekreacija za trudnice

Održavanje dobre fizičke forme i kondicije preduslov dobrog zdravlja i u drugom stanju.

Održavanje dobre fizičke forme i kondicije preduslov je dobrog zdravlja i u trudnoći. Da bi uslovi rekreacije u trudnoći bili idealni, najbolje je da bude pod stručnim nadzorom profesionalaca i uz saglasnost lekara koji vodi trudnoću, ali ako trudnoća teče uredno, moguće je da se vežba i u kućnim uslovima, prenose "Večernje novosti".

Vežbanje u trudnoći ima glavnu ulogu da ovo stanje protekne bez bolova u leđima, posebno u vratu i krstima, proširenih vena i grčeva u nogama, zatvora, trnjenja u šakama i otocima na šakama i stopalima.

Kod izvođenja vežbi najbitnije je da se osluškuje telo, jer ono će signalizirati koliko može da izdrži, šta mu prija i kada s vežbanjem treba da se prestane. Umerena fizička aktivnost imaće maksimalan efekat ako se sprovodi redovno, a to znači od tri do četiri puta nedeljno.

Opširnije o ovoj temi pročitajte ovde.

Oceni vest:
0
0

* Sva polja su obavezna

Pošalji fotografiju uz komentar (do 2MB)

Ovaj članak još uvek nije komentarisan

Elektrodistribucija Novi Sad novorođenčad štrajk poštara raspored sahrana novi sad Vreme u Novom Sadu Dom zdravlja Novi Sad elektrovojvodina sahrane novi sad bez struje Isključenje struje Nebojša Stefanović horoskop servisne informacije novi sad Republički hidrometeorološki zavod gradonačelnik Novog Sada Miloš Vučević dnevni horoskop novosađani betanija bez vode klinika za ginekologiju i akušerstvo zodijak bebe isključenje vode horoskopski znaci isključenja struje JKP Vodovod i kanalizacija novosadsko porodilište raspored sahrana i ispraćaja vremenska prognoza jkp lisje