Saveti: Koju hranu je najbolje jesti tokom hladnih dana?

Saveti: Koju hranu je najbolje jesti tokom hladnih dana?

Nakon dana provedenog na hladnoći, malo stvari može da vas razveseli kao vruća pileća supa ili tanjir tople testenine.

Tokom zime, konzumiranje veće količine hrane ne samo da nas "greje" nego nas i čini srećnijima. Pojedine vrste hrane tokom hladnoće imaju i dodatne koristi za organizam.

Topla hrana

U hladnim danima, pijenje i jedenje tople hrane ili napitaka pojačava osećaj toplote. Dodatna korist je ako tu hranu kuvate kod kuće, jer vam se zagreje i dom. To čini kuću ugodnijim mestom dok je napolju hladno. Za osećaj toplote pomaže i ako hranu začinite.

Pazite da ne dehidrirate

Tokom hladnih dana poslednje što vam je na umu je konzumiranje hladne vode ili ledenog čaja. No, treba biti oprezan jer je tokom hladnoće moguće dehidrirati jednako brzo kao i leti kada je vruće. Najbolji izbor za borbu protiv zimske dehidracije je šoljica toplog čaja.

Masna hrana

Masni sloj vašeg tela štiti ga od hladnoće, ali to nije jedini razlog zašto je masnoća važna tokom zime. Vaše telo koristi masnoću kako bi lakše apsorbovalo vitamine A, E, K i D. Nedostatak vitamina, posebno D vitamina, može dovesti do depresije i naštetiti vašem zdravlju.

Oceni vest:
0
0

* Sva polja su obavezna

Pošalji fotografiju uz komentar (do 2MB)

Ovaj članak još uvek nije komentarisan

elektrovojvodina sahrane novi sad bebe bez vode jkp lisje klinika za ginekologiju i akušerstvo istraživanje novosadsko porodilište betanija bez grejanja gradonačelnik Novog Sada Miloš Vučević policija Republički hidrometeorološki zavod raspored sahrana novi sad servisne informacije novi sad JKP Vodovod i kanalizacija bez struje Dom zdravlja Novi Sad novorođenčad novosađani isključenje vode dnevni horoskop Dom zdravlja horoskop Hitna pomoć horoskopski znaci raspored sahrana i ispraćaja jkp novosadska toplana Isključenje struje isključenja struje