Izvor: mojnovisad.com / Fotografija: Omladinski kreativni centar

"BITI ZDRAV": Događaj namenjen mladima za vikend
Događaj u organizaciji Omladinskog kreativnog centra "BITI ZDRAV" održaće se u subotu, 23. jula, od 19 sati, na igralištu iza OKC, u Ulici Braće Jovandić 7. Cilj događaja je informisati mlade o zdravim stilovima života i načinima za kvalitetno provođenje slobodnog vremena.
Prvog dana predviđena je panel diskusija (učesnici su fitnes treneri, psihoterapeuti, lekari koji će voditi polemiku na određene teme (san, fizička aktivnost, trening, ishrana...). Pllanira se i koncert muzičara muzičke radionice "Presto" i Divne Forest, kao i predstavljanje organizacija i sponzora – Ted talks (15-minutna predavanja iz oblasti fitnesa i sporta).
Ideja je da zajednički poveća vidljivost OCD-a u Novom Sadu, svest o zdravim stilovima života, kao i mogućnost uključivanja mladih u kreiranje daljeg sadržaja za vršnjake.
O čemu će se diskutovati na događaju: "Biti Zdrav"
TRENING: Značaj fizičke aktivnosti za zdravlje i razlika fizičke aktivnosti i treninga; Kako bi trebalo da se počne sa aktivnostima neko ko nikada nije ciljano trenirao? Koje su najveće greške kod početnika, rekreativaca i naprednih vežbača, mitovi u sferi treninga? Zbog čega se potencira da žene ne bi smele da rade vežbe koje rade muškarci, kako se i da li se u opšte razlikuje ženski trening od muškog. Važnost trenera u procesu i zbog čega je individualizacija važna. Primer koncipiranog treninga za rekreativce (kako izgraditi sveobuhvatni program kod kojeg će se pokriti rad na svim kapacitetima, snaga, izdržljivost, mišićna masa, kardio-respiratorna forma?
ISHRANA: Različiti trendovi u ishrani i koliki je smisao toga u opšte (brojanje kalorija, intermitentni post, specifični oblici ishrane - keto dijeta, veganstvo itd). Da li postoji "najbolji" način na koji bi čovek trebao da se hrani? Praćenje kalorija i da li je bitno kod rekreativaca? Kako da se kontrolišu ljudi koji neće da prate, a hoće rezultate? Restriktivni i fleksibilni pristup u ishrani - stvar percepcije, a ne same ishrane. Prednosti i mane pristupa u kome se samo broje makronutrijenti i gledamo da zadovoljimobkalorijski pristup? Instant rešenja - postoji li tako nešto ako uzmemo u obzir kako funkcioniše naš organizam? Generalne preporuke kod promene navika u kontekstu ishrane, o čemu bi trebala da povede računa prosečna osoba koja hoće da popravi svoju ishranu. Optimizacija obroka kod ljudi koji se ozbiljno bave treningom
ODMOR I MENADŽMENT STRESA: Važnost odmora i sna uopšteno (kako utiče na našu fiziologiju i psihu) Kolika je njegova uloga kada je u pitanju celokupno zdravlje? Praktični saveti koji bi mogli primenjivati kroz dan za bolji san? Stimulansi i kvalitet sna?
BOL I REHABILITACIJA: Fenomen bola, šta je uopšte bol i po kom principu funkcioniše? Razlika bola i povrede? Ekspanzija hroničnih bolova u savremenom svetu i način da se nosimo s tim/ da rešimo probleme; Zašto dolazi do bola najčešće (biopsihosocijalni model razumevanja bola) Razlika pasivnih i aktivnih terapija - koliko je bitno da pojedinac bude uključen u proces i da radi aktivno na svom izlečenju.
SUPLEMENTACIJE: Razlika nedozvoljenih sredstava i suplementacije usled zablude i poistovećivanja u opštoj populaciji? Koliku ulogu igra suplementacija kada uzmemo u obzir širu sliku i elemente koje smo spominjali ranije i da li je uopšte potrebna? Na događaju "Biti Zdrav" ćete čuti i koji su suplementi prošli kroz dovoljno naučnih studija, da bi mogli da tvrdimo da ih ima smisla koristiti i da pomažu u kontekstu zdravlja, da ih može svako konzumirati. Na šta ljudi trebaju da obrate pažnju kada kupuju suplemente i ima li smisla kupovati napamet bilo šta, bez da se proveri da li nam je to potrebno.
Omladinski kreativni centar je jedinstven centar za mlade na Balkanu, sa namerom da kroz prostorne, tehničke, mentorske, savetodavne i programske resurse pruži mladima šansu da kreiraju i razvijaju svoje potencijale. Neke od oblasti kojima se OKCe (Omladinski Kreativni Centar) bavi su ekonomija, filozofija, književnost, psihologa, ekologija i mnoge druge, kroz programski, projektni, marketing tim i redakciju. Ove godine pokrenuli su i dalje aktuelan konkurs za snimanje podkasta/emisije gde mladi dobijaju prostornu i tehničku opremu za kreiranje sopstvenog sadržaja na mrežama, uz medijsku podršku.
Neki od učesnika događaja su: Jovana Radovanov, po zanimanju profesor matematike, zaljubljenik u Powerlifting, dvostruki nacionalni šampion, reprezentativac na evropskom prvenstvu 2021, najjača teškašica Srbije svih vremena, hobi fitness kuvarica, Darko Stanković, trener i takmičar u bodibildingu, Ismar Šaćirović, fitness entuzijasta, Strahinja Solujić, apsolvent radne terapije, rehabilitacija povreda.
Ovaj članak još uvek nije komentarisan