Kako da izbegnete grip

Kako ostati zdrav kada nastupi sezona gripa? Dosadašnja istraživanja su pokazala da je za prevenciju gripa i prehlade najbolje slediti sledeće korake!

U borbi protiv gripa savetuje se:

- redovno pranje ruku,

- adekvatna količina sna,

- usvajanje zdravih prehrambenih navika i

- uzimanje adekvatne količine vitamina.

Izbegavajte kontakt s ljudima koji su bolesni, a ako ste vi bolesni učinite sve potrebne mere da ne biste zarazili ljude iz svoje okoline:

- nemojte ići na posao, već ostanite kući,

- pokrijte usta i nos dok kijete i kašljete,

- perite ruke pre dodirivanja radnih površina,

- nemojte deliti peškire i krpe s ljudima iz svog okruženja i

- održavajte telesnu higijenu i redovno čistite prostor u kojem boravite.