Doktorka iz Hitne pomoći: Namirnice koje jačaju imunitet

Jačanje imuniteta veoma je važno, posebno u vreme epidemije korona virusa i drugih sezonskih respiratornih infekcija.

Doktorka Danijela Jevtić iz Hitne pomoći savetovala je koje namirnice treba da jedemo kako bismo se zaštitili, i kakva bi trebalo da bude ishrana onih koji su preležali kovid.

Jevtić je objasnila da se virusna pneumonija, upala pluća, razlikuje donekle od bakterijske zato što počinje brže i obično zahvata oba pluća krila.

– Ona kasnije može da se nadoveže bakterijskom, ali u početku ide suv kašalj, temperatura, lomnost i malaksalost – kazala je doktorka.

Naglasila je da nakon toga čovek ne može odjednom da se povrati u normalan tok, kao i da su otprilike tri meseca potrebna za oporavak.

– Hrana treba da bude kašasta, dosta čajeva i dosta supa konzumirati – navela je Jevtićeva i dodala da, što se tiče fizičkog opterećenja, ono mora da bude umereno.

Naglasila je da su probiotici i prebiotska vlakna važni u toku bolesti i posle toga kako bismo zaštitili dobre crevne bakterije.

Navela je i koje namirnice treba da jedemo ako želimo da ojačamo svoj imunitet. 

– Mogli bismo da izdvojimo bundevu, cveklu, brazilski orah, jer ima ogromnu količinu selena u sebi – navela je doktorka i dodala da je dovoljan samo jedan brazilski orah, jer premašuje za 50 odsto dnevne količine onoga što nam treba.

– Koristimo kafu, ona je pozitivna jer širi disajne puteve, a možemo uzimati i zeleni čaj, maslinovo ulje, jabuke, borovnice…– zaključila je doktorka Jevtić, a preneo RTS.