Ove namirnice treba da izbegavate ukoliko ste alergični na polen

Ove namirnice treba da izbegavate ukoliko ste alergični na polen

Oni koji imaju alergiju na polen znaju da postoje razni načini borbe protiv nje, a ono što može uticati na pogoršanje stanja je i određen vid ishrane.

Stoga se savetuje izbegavanje nekoliko namirnica.

Mlečni proizvodi mogu podstaknuti proizvodnju sluzi, što pogoršava simptome poput zapušenog nosa i curenja iz nosa. Dakle, dok je sezona takozvanih prolećnih alergena aktivna, možda bi bilo najbolje izbegavati namirnice poput mleka, jogurta, pa čak i sira.

Kada imate alergiju na polen, telo oslobađa histamin kao sredstvo obrane od nečega što smatra pretnjom. Pored toga što telo može proizvesti histamin, on se takođe može naći u određenoj hrani i pićima, uključujući alkohol što znači da će redovno konzumiranje alkohola povećati nivo ove hemikalije u vašem telu i dovesti do svraba na koži i zapušenog nosa.

Savetuje se i izbegavanje kafe, jer ona poput alkohola sadrži velike količine histamina, što znači da svaki put kada želite da popijete kafu možete da pogoršate simptome alergije.

Iako su orašasti plodovi jedna od najzdravijih vrsta namirnica koje možete jesti, oni takođe sadrže histamin. To se posebno odnosi na orahe i indijske orahe. Stoga, izbegavajte ovu vrstu namirnica i pokušajte da ih u tom periodu zamenite maslinovim uljem kao izvorom zdravih masti.

Oceni vest:
0
0

* Sva polja su obavezna (Preostalo 500 karaktera)

Pošalji fotografiju uz komentar (do 2MB)

Ovaj članak još uvek nije komentarisan