Zbog čega nije dobro jesti voće posle 16 časova
Izvor - Nova.rs : Fotografija - Ilustracija/Pixabay.com
Da je voće izuzetno dobro za zdravlje nije nikakva novina. Međutim, nedovoljan broj ljudi zna da nije svejedno u koje doba dana ga konzumirate. Ukoliko to činite kasno popodne ili uveče, bolje je da se odreknete ove navike.
Nutricionista Luk Kutinjo navodi da jedenje voća u popodnevnim časovima može da poremeti raspored spavanja i time probavni proces, piše portal Nova.rs.
Ako voće jedete pre odlaska na spavanje, to može poremetiti vaš san zbog povećanja nivoa šećera u krvi.
Pored toga, u popodnevnim časovima se metabolizam usporava i zato tada nije dobra opcija jesti ugljene hidrate.
Voće je najbolje jesti na prazan stomak, a ako ne tad, onda uz obrok ili uzeti neposredno nakon obroka, a za voćni obrok najbolje je pričekati tri i po do četiri sata nakon obroka.
Komentari
Još uvek nema komentara.