Koliko smete dnevno provesti na društvenim mrežama da ne budete u riziku od depresije
Izvor - N1 : Fotografija - Pixabay.com
Neuronaučnica Rejčel Samers koristi društvene medije da deli savete i trikove za poboljšanje mentalnog zdravlja.
Nedavno je otkrila da ne bi trebalo da provodi više od 30 minuta dnevno na društvenim mrežama.
– Preterano korišćenje Instagrama, TikToka i X-a može biti krivac za depresiju i anksioznost – rekla je ona.
U videu je govorila o studiji koja je pokazala da provođenje do 30 minuta dnevno na društvenim mrežama smanjuje rizik od usamljenosti, depresije i anksioznosti.
– Ako loše spavate ili patite od moždane magle, najverovatnije ste previše na društvenih mreža. Ostali simptomi prekomerne upotrebe društvenih medija uključuju anksioznost, depresiju, usamljenost, stres, suzenje očiju i glavobolje – primetila je ona.
Ona savetuje da ako imate bilo koji od ovih simptoma, smanjite upotrebu društvenih medija za 20 odsto, prenosi Klix.ba.
Komentari
Još uvek nema komentara.