Zavisno od vrste, čajevi imaju različite efekte na organizam, a istraživanja pokazuju da pojedini mogu smanjiti šanse za razvoj dijabetesa tipa 2.

Stručnjaci smatraju da čaj ima jaka antioksidativna i antiinflamatorna dejstva koja poboljšavaju osetljivost na insulin, prenosi Danas.

Kada su u pitanju ovi efekti, oni su posebno snažni kod crnog čaja, koji uključuje mikrobnu fermentaciju u procesu proizvodnje. 

Kako čaj pomaže?

Svakodnevno pijenje čaja povezano je sa povećanim izlučivanjem glukoze u urinu i smanjenom rezistencijom na insulin, što ukazuje na manju šansu za preddijabetes i razvoj dijabetesa tipa 2. 

Oni koji imaju dijabetes često pate od bubrežne reapsorpcije glukoze, što znači da njihovi bubrezi uzimaju više glukoze, sprečavajući njeno izlučivanje urinom i doprinoseći većem nivou šećera u krvi.

Istraživači su otkrili, predstavljajući svoje rezultate u Evropskom udruženju za proučavanje dijabetesa (EASD), u Hamburgu, u Nemačkoj, da su oni koji su povremeno uživali u šoljici čaja imali 15 odsto manji rizik od predijabetesa i 28 odsto manji rizik od tipa 2 dijabetesa, u poređenju sa onima koji nikada nisu pili čaj.

Crni čaj je pobednik

Kod onih koji su svakodnevno pili crni čaj ove koristi bile su najizraženije.

Oni koji su pili crni čaj imali su 53 posto manji rizik od predijabetesa i 47 posto manji rizik od dijabetesa tipa 2, čak i nakon što su uzeli u obzir utvrđene faktore rizika, uključujući indeks telesne mase (BMI), srednji arterijski krvni pritisak, holesterol, unos alkohola, pušački status, porodična istorija dijabetesa i redovno vežbanje, prenosi Danas.

Nalazi su bili opservacijski, tako da se ne može dokazati uzročno-posledičnu veza, ali postoji nada da će u budućnosti biti daljih istraživanja, naglasili su stručnjaci.

Takođe su dodali da kada se posmatraju svi različiti biomarkeri povezani sa uobičajenim pijenjem tamnog čaja, to može biti jednostavan korak koji ljudi mogu preduzeti da poboljšaju svoje zdravlje.