Recept za sok koji pomaže jačanju imuniteta, snižavanju krvnog pritiska i detoksikaciji
Izvor - Danas : Fotografija - ilustracija/pixabay
Izvrstan napitak pun hranljivih materija i vitamina je sok od cvekle.
Cvekla je bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima i odličan je izbor za sezonu virusa.
Napitak od vog povrća može pomoći u poboljšanju cirkulacije, snižavanju krvnog pritiska i detoksikaciji organizma.
U njega se najčešće dodaje limun, kako bi neutralisao jak zemljasti ukus cvekle.
Ovaj zdravi napitak može se obogatiti i drugim voćem i dodacima po želji, poput jabuke, šargarepe ili meda, za još lepši i slađi ukus.
Može se konzumirati samostalno ili kao dodatak smutijima.
Sastojci:
• 2-3 srednje cvekle
• 1-2 jabuke (po želji, za dodatnu slatkoću)
• Sok od 1 limuna
• Voda (po potrebi)
Priprema:
• Cveklu operite i očistite. Ako su veće, možete ih prerezati na polovine ili četvrtine da se brže skuvaju.
Stavite cveklu u lonac s vodom i kuvajte je 30-40 minuta, dok ne omekša. Nakon kuvanja, ostavite da se ohladi, a zatim je oljuštite, prenosi Danas.
• Cveklu stavite u blender zajedno s jabukama (ako ih koristite) i sokom od limuna. Dodajte malo vode kako biste olakšali blendanje, pa blendajte dok ne dobijete glatku smesu.
• Ako želite bistriji sok, procedite smesu kroz gazu ili sito kako biste odvojili pulpu.
• Sok možete poslužiti odmah ili ga ohladiti u frižideru. Po želji, možete dodati malo meda za slatkoću ili kockice leda za osvežavajući efekat.
Komentari
Još uvek nema komentara.