Jednostavan test može vam pokazati da li pijete dovoljno vode
Izvor - N1 : Fotografija - ilustracija/pixabay
Postoji jednostavan test koji će vam otkriti da li pijete dovoljno vode ukoliko sumnjate da ste dehidrirali.
Potrebno je da uštinete kožu na ruci.
Koža s normalnom elastičnošću brzo će se vratiti u svoj uobičajeni položaj kada se oslobodi, dok će blaga dehidratacija prouzrokovati usporeno vraćanje kože u normalni položaj.
Prema mišljenju dermatologa Kristofa Liebicha, postoje i bolji indikatori da je telu potrebna voda, a to su bezvoljnost, glavobolja ili suva usta.
– Koža ne reaguje odmah na nedostatak tečnosti. Kao dermatolog, mogu da vidim da koži nedostaju uobičajeni sjaj i vlažnost, ali laiku će to biti teško da prosudi – dodao je.
Savetuje se da dnevno pijemo litar i po vode.
Komentari
Još uvek nema komentara.