Objašnjeno šta se dešava u našem organizmu nakon konzumiranja brze hrane
Izvor - citymagazine.rs : Fotografija - ilustracija/pixabay
Nedavno istraživanje objavljeno na portalu Fast Food Menu Prices ispitalo je procese koji se odvijaju u našem telu sat vremena nakon konzumiranja brze hrane.
Naučnici smatraju, kada je u pitanju brza hrana, da najpre treba da budemo svesni da jedna porcija brze hrane ima u proseku 500 kalorija, što je oko četvrtine kalorija potrebnih našem telu tokom dana.
U prvih deset minuta nakon obroka u našem telu raste nivo šećera u krvi. Mozak tada počinje da luči takozvane hormone sreće koji stvaraju osećaj zadovoljstva. Taj osećaj kasnije doprinosi razvoju kompulzivnog jedenja – konzumiranja hrane čak i kada nismo gladni, prenosi City magazin.
Kako prosečna porcija brze hrane sadrži oko 970 miligrama natrijuma, nakon 30 minuta javlja se jaka žeđ. Tolika količina natrijuma stvara poteškoće u radu bubrega, koji, da bi izbacili višak unete soli, počinju da upijaju vodu iz okolnih tkiva. Kako bi se ovaj proces odvijao, srce počinje da radi brže, što vremenom može da izazove povećanje krvnog pritiska, ali i ozbiljnija srčana oboljenja.
Posle 40 minuta, šećer u krvi počinje naglo da pada i raspoloženje se pogoršava, a osećaj gladi se ponovo javlja, iako je telu potrebno od 24 do 72 sata da svari obrok. Ovo je i glavni razlog zašto je prekomerna konzumacija brze hrane najčešći razlog viška kilograma kod većine ljudi.
Kada s vremena na vreme jedete brzu hranu, to neće ostaviti posledice po izgled i zdravlje. Ipak, svakodnevna konzumacija ovih obroka sigurno neće biti bez posledica.
Komentari
Još uvek nema komentara.