Zbog čega telesnu težinu treba meriti ujutru
Izvor - Blic : Fotografija - Ilustracija/Pixabay.com
Svi znamo da nemamo isto kilograma tokom dana. Nekada brojka na vagi može da varira čak i za tri kilograma, a evo od čega to zavisi.
Odgovor je u zadržavanju vode u organizmu, ali zavisi i naravno od onoga što ste jeli i pili, piše Blic.rs.
Ipak, brojka može da varira, ali jedno je sigurno, najmanje kilograma imate ujutru.
Najmanja telesna težina je ujutru, kada se probudimo. Ovo se dešava zbog toga što je telo blago dehidrirano u ovom delu dana. To objašnjava kako zadržavanje vode može da dovede do veće telesne težine.
Naše telo sagoreva kalorije i dok spavamo, to podstiče osnovne telesne funkcije poput disanja ili znojenja, što takođe dehidrira organizam.
Dakle, dehidracija je jedan od primarnih razloga zašto imamo manje težine ujutru. Voda čini oko 50 do 60 procenata telesne težine odrasle osobe, ove male promene mogu da dodaju ili oduzmu nekoliko kilograma.
Savet je da ako želimo da pratimo svoju težinu to radimo ujutru, pre konzumacije jela i pića.
Komentari
Još uvek nema komentara.