DIJAGNOSTIKA: Zašto je važno pre vežbanja uraditi procenu fizičke forme i zdravlja

Zašto ne istrajemo u vežbanju? Obeshrabreni smo i lako izgubimo motivaciju…

Znamo šta zelimo da postignemo, ali nam nedostaje jasan put. Vežbanje bez plana i cilja najčešće se završi odustajanjem. Iz tog razloga, bilo da vežbate samostalno, u grupi ili sa trenerom FZ tim će za vas napraviti poseban plan vežbanja u zavisnosti od toga kakvi su rezultati  dijagnostike.  Dobićete jasne smernice i vremenske okvire, kada da očekujete rezultate planiranog rada.

– Dijagnostika je procena fizičke forme i utvrđivanje da li postoje kontraindikacije za vežbanje. Za svako stanje organizma možemo preporučiti odgovarajući program. Na osnovu informacija o radu srca, brzini metabolizma, procentu mišića i masti preduzimamo odgovarajuće korake kako bismo unaprediti vaše zdravlje i poboljšali vaš fizički izgled. Procenom kretnih obrazaca utvrđujemo koji su mišići preaktivni (kruti) i neaktivni (slabi) i odgovarajućim vežbama vraćamo njihovu prirodnu funkciju. Sledeći korak je procena fizičkih performansi (snaga, kardio izdržljivost i fleksibilnost) da bismo kreirali trening koji je optimalan za vas. Možda i najvažnija stvar: na osnovu dobijenih rezultata dijagnostike utvrdićemo bezbedan i efikasan plan i program treninga prilagođen vašim potrebama – navode iz Fitness zone tima.

50% OFF! AKCIJA! Do 15. januara uradite kompletnu dijagnostiku u pola cene!

Fitnes centar Fitness Zone se nalazi na Spensu. Imaju raznovrsne grupne programe kao i prostor sa kardio spravama tegovima i trenažerima. Nude i programe mršavljenja, regulisanje krvnog pritiska, korektivni fitnes za decu i odrasle, plan ishrane…

Na samom početku vežbanja svakom klijentu se odradi detaljna dijagnostika.

Ako želite da uradite dijagnostiku po akcijskim cenama (do 15. januara), ili ako hoćete da trenirate u grupi ili samostalno, možete ih kontaktirati i preko sajta, Fejsbuk stranice, Instagram profila ili ih pozvati na 069 77 99 33.

 
– Trener je efikasan onoliko koliko mu je efikasan plan i program treninga – T. Bompa 

Promotivni tekst