Svaka treća kardiovaskularna smrt u Srbiji dolazi od visokog krvnog pritiska.

Dr Biserka Obradović istakla je da svaka treća kardiovaskularna smrt u Srbiji dolazi od visokog krvnog pritiska. 

Kako je naglasila, kod kardiovaskularnih bolesnika izuzetno je važna pravilna ishrana, a posebno upotreba soli, sa čijom upotrebom mi često preterujemo.

Kako je istakla dr Obradović, optimalan pritisak je 120/80, međutim, on mnogo zavisi od toga da li imamo neko kardiovaskularno oboljenje.

– Normalno je da kod onih koji imaju kardiovaskularna oboljenja ili dijabetes normalne vrednosti krvnog pritiska budu niže – kaže dr Obradović.

Doktorka je upozorila da ljudi često ne pridaju dovoljno značaja krvnom pritisku, što može imati ozbiljne posledice. 

– Svaka treća kardiovaskularna smrt je uzrokovana visokim krvnim pritiskom. Ljudi često kažu, ‘Ma, doktore, nemojte da mi snižavate pritisak od 160/100, to je za mene normalan pritisak. Ne shvataju šta to znači. To je pritisak na krvnim sudovima i on je sličan prepumpavanju gume na biciklu, što može biti fatalno – izjavila je dr Obradović.

Hrana utiče na krvni pritisak

Dr Obradović naglasila je važnost pravilne ishrane, a posebno je istakla pravilnu upotrebu soli.

– Sa solju ne smemo preterivati, 30 grama dnevno je optimalna vrednost, jer so zadržava tečnost u organizmu i na taj način povisuje krvni pritisak. Isto tako, masne stvari i ugljeni hidrati prave naslage na krvnim sudovima, sužavajući ih, što dovodi do povećanja krvnog pritiska – kaže dr Biserka Obradović.

Ona je dodala da fizička aktivnost ima značajan pozitivan efekat na krvni pritisak.

– Fizička aktivnost je lek koji može zameniti mnoge lekove. Vrlo je bitno da pušači smanje količinu unetih cigareta, jer nikotin sužava krvne sudove, izazivajući povećanje pritiska. Moramo voditi računa o kofeinskim napicima, konzumirajte jednu do dve kafe dnevno. Fizička aktivnost i ishrana su dominantni faktori za kontrolisanje povišenog krvnog pritiska – dodala je dr Obradović.

Kada meriti krvni pritisak i kada se obratiti lekaru

– Ukoliko imamo normalan krvni pritisak, možemo ga meriti jednom nedeljno. Međutim, ako imamo simptome poput tenzije u glavi, bola u potiljku ili osećaja nervoze, pritisak treba meriti odmah – rekla je doktorka.

Najbolje je meriti krvni pritisak pola sata nakon ustajanja, obroka ili fizičke aktivnosti.

– Ako pritisak pređe normalne vrednosti i nemamo terapiju, moramo se javiti lekaru. Oni koji imaju redovnu terapiju trebaju je redovno koristiti i korigovati pritisak u skladu sa promenama vremena, jer one i te kako utiču na naš pritisak – kaže dr Obradović.

Ostatak teksta možete pogledati preko ovog linka.