Koja pića treba da izbegavate ako želite da sačuvate svoje bubrege

Verovatno pre nego što naručite ili kupite neko piće ne razmišljate o svojim bubrezima – a trebalo bi.

Znate li koje piće se nalazi na vrhu liste najštetnijih za bubrege? Istraživanje iz 2015. godine otkrilo je da zapravo nije reč o samo jednom piću, već o čitavoj kategoriji: gaziranim pićima.

Iako znamo da nisu ni hranljiva ni zdrava, često ih pijemo jer su osvežavajuća i popularna na zabavama, piše cosmopolitan.si, a prenosi Danas.rs.

U pomenutom istraživanju naučnici su otkrili da konzumacija više od četiri gazirana pića sa dodatim šećerom nedeljno značajno povećava rizik od razvoja hroničnih bubrežnih bolesti. Visok nivo šećera u krvi šteti krvnim sudovima u bubrezima, što dodatno povećava rizik od dijabetesa. Zato se osobama koje već boluju od dijabetesa ili imaju hronične bubrežne bolesti preporučuje da izbegavaju gazirana pića, a oprez se savetuje i onima koji nemaju te bolesti, ali ih imaju u porodičnoj anamnezi.

Gazirana pića nisu problematična samo zbog velike količine šećera, već i zbog fosforne kiseline koju sadrže.

Istraživanja su pokazala da česta konzumacija ovih pića menja obrazac mokrenja i podstiče nastanak bubrežnih kamenaca, što može dovesti do hroničnih bolesti bubrega.

Ako volite gazirana pića, vredi razmisliti o tome da ih barem smanjite.

A koje piće je najbolje za bubrege? Odgovor je jednostavan i već ga znate – voda. Voda je ono što telu najviše prija i što ga najefikasnije hidrira, zato bi trebalo da bude vaš prvi izbor.