Tri čaja koja će potpuno transformisati vaša creva i poboljšati raspoloženje

Zdravlje creva u velikoj meri utiče na energiju, raspoloženje i imunitet, pa ne čudi što se sve više ljudi okreće prirodnim načinima da ga poboljša.

Jedan od najjednostavnijih i najprijatnijih načina za to je šolja toplog čaja. Neke vrste čajeva imaju posebno blagotvorno dejstvo na varenje jer umiruju iritaciju, ublažavaju nadutost i podstiču rad creva. Prema mišljenju različitih stručnjaka za ishranu, ovo su tri vrste čaja koje najviše doprinose zdravlju creva i varenja, piše Index.

Kamilica

Kamilica je poznata po svojim umirujućim svojstvima, ali i po tome što pomaže kod probavnih tegoba. Može ublažiti grčeve, smanjiti nadutost i pomoći u opuštanju mišića creva. Nutricionisti ističu da redovno ispijanje kamilice posle obroka može doprineti zdravijem probavnom sistemu, posebno kod osoba koje imaju osetljiv želudac.

Đumbir

Ovaj aromatični koren već se vekovima koristi za ublažavanje mučnine i podsticanje varenja. Topli napitak od đumbira pomaže ubrzanju metabolizma i prirodnom čišćenju creva. Prema rečima nutricionista i dijetetičara, đumbir može biti odličan saveznik kod osećaja težine nakon jela jer podstiče lučenje probavnih enzima.

Nana

Nana deluje osvežavajuće i umirujuće, a posebno je korisna kod nadutosti i gasova. Čaj od nane opušta mišiće probavnog sistema i olakšava prolazak hrane kroz creva, čime smanjuje osećaj nelagodnosti. Nutricionisti često preporučuju nanu kao prirodno rešenje za ljude koji povremeno imaju probleme sa varenjem.

Redovno uživanje u ovim čajevima može doprineti tome da creva rade uravnoteženo, a varenje bude mirnije i lakše.