Traumatični događaji izazivaju fizičke simptome i emocionalne reakcije osobe, od kojih su najčešće neverica, osećaj straha, šoka, besa, tuge, brige, ukočenosti, bespomoćnosti…

Institut za javno zdravlje “dr Milan Jovanović Batut” objavio je preporuke ponašanja i načina reagovanja kada je reč o traumatičnim događajima. Ističu da je u ovim trenucima prioritet u zdravstvenoj zaštiti, zbrinjavanje povređenih i pružanje psihološke pomoći, prenosi RTS. 

Traumatični događaji izazivaju fizičke simptome i emocionalne reakcije osobe, od kojih su najčešće:

• Neverica

• Osećaj straha, šoka, besa, tuge, brige, ukočenosti, bespomoćnosti i frustracije

• Pojava paničnih napada – ne uspostavlja se socijalna interakcija, osoba se povlači u sebe

• Smanjeno interesovanje za uobičajene aktivnosti

• Ponovno proživljavanje traumatičnog događaja kroz prisećanje

• Izbegavanje nepoželjnih misli i osećanja

• Promene u apetitu (pojačan ili oslabljen)

• Poteškoće sa spavanjem (noćno buđenje i košmari), koncentracijom i donošenjem odluka

• Fizičke reakcije, kao što su glavobolja, bolovi u telu, stomačni problemi i osip na koži

• Pogoršanje hroničnih zdravstvenih problema

• Povećana upotreba duvana, alkohola i drugih supstanci

Preporučeni načini da se suočite sa traumatičnim događajem:

• Pokrenite razgovor sa osobom. Ukoliko nije spremna ne insistirati, već pokazati zainteresovanost za razgovor kada osoba za to bude spremna.

• Pitati osobu kako se oseća povodom traumatičnog događaja. Dopustiti osobi da izrazi svoja osećanja i postavlja pitanja. Ne minimizirajte problem kao da se ništa nije dogodilo.

• Recite da se svi ljudi uplaše kada se nađu u nekoj opasnoj situaciji.

• Recite da su osećanja kao što su ljutnja, bes, bespomoćnost, tuga, strah, zabrinutost prirodni. Recite osobi da je uz vas sigurna.

• Osobu koja je doživela traumatično iskustvo ne izlagati medijskom sadržaju o toj temi.

• Ne očekivati da će se osoba koja je doživela traumatično iskustvo brzo prilagoditi novonastaloj situaciji, već pokazati strpljenje.

• Trudite se da vi kao podrška ne pokazujete nervozu i nesigurnost.