Najveći broj ljudi koristi maslinovo ulje za salate ili prilikom kuvanja. Međutim, ova namirnica može biti odličan dodatak jutarnjoj rutini koja će iz korena promeniti vaš život.

Kako piše “Bright Side” jedna supena kašika maslinovog ulja ujutru ne zvuči kao poslastica za dobro jutro, ali će na mnogo načina pomoći vašoj koži, kosi, ali i telu.

Vidljive promene na koži

Maslinovo ulje je esencijalni sastojak u izradi kozmetičkih proizvoda i vaša koža će biti zahvalna ako svakog jutra uzmete jednu kašiku. Smanjuje crvenilo na koži i otok, ali i usporava proces starenja i pojavu bora. Maslinovo ulje ima odlično antibakterijsko dejstvo.

Gubitak kilograma

Posle praznične sezone i jake hrane svi se osećaju krivim jer su jeli više nego što je neophodno. Umesto dijete i rigoroznih promena u ishrani maslinovo ulje će pomoći u kontrolisanju gladi i gubitku kolograma.

Koncentracija

Redovan unos maslinovog ulja pobošljava koncetraciju i smanjuje šansu za teže bolesti. Zato je maslinovo ulje najčešće u dijetama koje podrazumevaju nizak unos masti.

Kosti

Maslinovo ulje sprečava pojavu artritisa i reume. Najbolje funkcioniše ukoliko se unosi zajedno sa omega 3 kiselinama. Ukoliko ne volite ribu, možete je zameniti kapsulama omega 3.

Reguliše krvni pritisak i stomačne tegobe

Pojedine vrste bakterija koje žive u stomaku mogu napraviti problem, ali maslinovo ulje se bori protiv njih zbog antibakterijskog dejstva. Kako navode stručnjaci potrebno ga je redovno unositi 14 dana da bi se situacija u crevima regulisala.

Još jedan benefit je krvni pritisak i šećer u krvi. Maslinovo ulje štiti organizam od dijabetesa tipa 2 i smanjuje rizik oboljevanja za 40%.