Koje su opasnosti ako mineralnu vodu pijete svaki dan
Izvor - N1 : Fotografija - Pixabay.com
Veruje se da mineralna voda pozitivno deluje na varenje, zbog čega je često zamena za gazirani sok.
Ljudi su vekovima pili mineralnu vodu za smirivanje želuca, pre svega zbog ublažavanja neprijatnih simptoma refluksa kiseline. Da li je posredi istina i koliko je sigurno piti mineralnu vodu svaki dan, otkrila je nutricionistkinja Sara Hus.
Prema njenim rečima, postoje pozitivne i negativne strane svakodnevne upotrebe. Gazirana voda doprinosi boljoj hidriranosti, a pozitivno utiče na varenje, neutralizaciju kiseline u želucu, funkciju bubrega i pravilan rad srca. Rezultati jednog istraživanja su pokazali da redovan unos mineralne vode povećava gustinu kostiju, koja se inače s godinama gubi.
Ipak, ako mineralnu vodu pijete baš svaki dan, postoje negativni efekti. Može da oštetite zubnu gleđ i doprinesete razvoju karijesa. Klinika Mayo ističe da gazirana pića, kao i voda, mogu da prouzrokuju razvoj refluksa kiseline. Ovo je jednom prilikom potvrdio i lekar Endru L. Rubman.
– Kiselina koju sadrži mineralna voda opasna je za prazan želudac pa biste mogli problem s refluksom kiseline ili varenjem, umesto da rešite, samo da pogoršate – rekao je Rubman.
Dodao je da je mineralnu vodu najbolje piti između obroka, dok bi sva gazirana bezalkoholna pića trebalo izbegavati što je više moguće, prenosi Net.hr.
Komentari
Još uvek nema komentara.