Koje voće izaziva nadutost?
Izvor - N1 : Fotografija - Pixabay.com
Slatko je i živih boja, važna je komponenta uravnotežene ishrane i osigurava nam bitne vitamine, minerale i dijetalna vlakna. Naravno, govorimo o voću, ali možda niste znali da je njegova konzumacija ponekad povezana s nadutošću.
Dijetetičari tvrde da postoje tri vrste voća čiji unos treba ograničiti ako vas muči taj problem.
Jabuke
Iako su možda najpopularnije voće, jabuke imaju puno vlakana, a ona mogu da izazovu nadutost kod onih sa osetljivim sistemom za varenje. Takođe, jabuke sadrže pektin, koji neki ljudi teško vare pa se mogu javiti gasovi i nadutost.
Lubenice
Lubenica je omiljena letnja poslastica s razlogom. Prepuna je vitamina i minerala, ali i vode, koja ponekad može da dovede do privremene nadutosti.
Mango
Mango ima mnogo hranljivih materija, ali i vlakana i fruktoze, a to kod ljudi s osetljivim stomakom može da bude razlog za nadutost. Prirodni šećeri i vlakna u mangu mogu da se fermentišu u sistemu za varenje, što dovodi do oslobađanja gasova i nadutosti.
Komentari
Još uvek nema komentara.