Objašnjeno zašto previše lubenice nije dobro za zdravlje
Izvor - citymagazine.rs : Fotografija - ilustracija/pixabay
U vrelim letnjim danima lubenica može biti pravo osveženje.
Pored toga što je veoma ukusna, bogata je vitaminima A i C, kao i likopenom, antioksidansom poznatim po blagodetima za zdravlje kardiovaskularnog sistema.
Ona je bogata i vodom, što je čini idealnom za hidrataciju, posebno u vrelim letnjim danima.
Ipak, pored ovih beneficija, nije dobro prejedati se lubenicom, jer može doći do neprijatnih nuspojava.
Digestivni poremećaji
Svakodnevno jedenje lubenice može dovesti do mučnine, dijareje i žgaravice. Ovi problemi su uzrokovani visokim sadržajem FODMAP-a u lubenici, prenosi City magazin.
Povećanje šećera u krvi
Veće količine lubenice poseduje visok glikemijski indeks, što znači da može brzo podići šećer u krvi.
Iz tog razloga ljudi sa dijabetesom moraju da paze na količinu lubenice koju konzumiraju.
Alergijske reakcije
Neki ljudi mogu biti alergični na lubenicu i doživeti reakcije kao što su otok i problemi sa disanjem.
Alergijska reakcija teškim slučajevima može dovesti do anafilakse, koja može biti opasna po život.
Komentari
Još uvek nema komentara.