Letnji raspust se bliži kraju, a za roditelje, povratak dece u školske klupe često znači i stres – od organizacije obroka i torbi, do motivacije mališana i usklađivanja svojih dnevnih obaveza. Ipak, postoji nekoliko psihološki potkrepljenih trikova koji mogu olakšati ovaj prelaz i deci i roditeljima.

Postepeno vraćanje ritma spavanja

Jedan od najvećih izazova je vraćanje na redovan ritam spavanja.

Stručnjaci savetuju da roditelji počnu sa postepenim pomeranjem vremena odlaska na spavanje i buđenja nedelju dana pre početka škole, što može pomoći deci da se prilagode, smanjuje jutarnji haos i nervozu, a i roditelji će lakše uhvatiti ritam, piše BIZLife.

Uključite decu u pripremu

Kako deca vole da imaju kontrolu nad svojim stvarima, dozvolite im da sama biraju pernicu, torbu ili pribor, a zajedno planirajte garderobu i obroke za školu.

Ovaj osećaj kontrole i samostalnosti smanjuje otpor i poboljšava motivaciju.

Vizualni planeri i “check liste”

Roditeljima se savetuje da postave zidni planer ili tablu sa zadacima.

Čak i jednostavan poster sa dnevnim obavezama može pomoći deci da vizualizuju dan.

Istraživanja pokazuju da vizuelni podsetnici smanjuju anksioznost i povećavaju osećaj sigurnosti kod mališana.

Budite uzor

Deca uče posmatrajući roditelje – ako vi pokazujete entuzijazam i organizovan pristup školskim pripremama, lakše će i oni usvojiti iste navike.

Razgovor i empatija

Najveća podrška ponekad je jednostavno razgovor, jer empatija i otvorena komunikacija smanjuju stres i grade poverenje.

Pitajte decu kako se osećaju pred povratak u školu, slušajte njihove brige i zajedno tražite rešenja. 

Napravite jutarnju rutinu zabavnom

Muzika, kratak ples, smešna pesma ili čak mini porodična igra ujutru može olakšati buđenje i učiniti početak dana prijatnijim.

Rutina ne mora biti dosadna – kombinacija discipline i zabave čini čuda, piše BIZLife.