Pojedini biljni čajevi snižavaju krvni pritisak
Izvor - B92 : Fotografija - ilustracija/pixabay.com
Mnogi topli napici, kao što su biljni čajevi, imaju umirujuća svojstva koja pomažu u smanjenju anksioznosti i podstiču odmor.
S druge strane, mnogi biljni čajevi mogu pomoći u prirodnom snižavanju krvnog pritiska.
Lekar, dr Ralf Valdo, otkrio je tri odlične opcije.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je poznat po tome što sadrži katehine – moćne antioksidante koji poboljšavaju protok krvi i promovišu bolje zdravlje srca. Takođe, sadrži L-teanin, koji ima umirujuć efekat.
– Zeleni čaj sadrži teanin, koji pomaže u snižavanju krvnog pritiska i deluje kao jedinjenje protiv anksioznosti. Teanin podstiče vaše telo da proizvodi više GABA, serotonina i dopamina – umirujućih neurotransmitera koji poboljšavaju raspoloženje i ublažavaju anksioznost – rekao je dr Valdo za SheFinds.
Čaj od kamilice
Flavonoidi su sastavni deo kamilice i oni mogu poboljšati opšte zdravlje. Takođe, čaj od kamilice može podstaći opuštanje i smanjiti anksioznost, što ga čini odličnim toplim napitkom za piće pre spavanja.
– Čaj od kamilice je poznat po svojim umirujućim svojstvima. Sadrži apigenin, antioksidans koji se vezuje za određene receptore u vašem mozgu, što može da podstakne pospanost i smanji nesanicu. Topla šolja čaja od kamilice pre spavanja može da smanji krvni pritisak i nivo anksioznosti – objašnjava on.
Čaj od đumbira
Čaj od đumbira i kurkume sadrži antiinflamatorna jedinjenja, gingerol i kurkumin, koji mogu pomoći u snižavanju krvnog pritiska.
– Jedinjenja u đumbiru i kurkumi poboljšavaju cirkulaciju, pomažući slobodnijem protoku krvi. Đumbir i kurkuma takođe imaju anksiolitičke efekte, što znači da deluju kao prirodni lekovi protiv anksioznosti – zaključio je dr Valdo, a prenosi B92.
Komentari
Još uvek nema komentara.