Zašto nikada ne bi trebalo piti kafu čim se probudimo
Izvor - B92 : Fotografija - Ilustracija/Pixabay.com
Ako je šoljica kafe prva stvar za kojom posegnete ujutro kad ustanete iz kreveta, možda bi trebalo da razmislite o promeni te navike. Za većinu nas, prva jutarnja kafa daje nam energiju koja nam je potrebna da započnemo dan, ali dr. Karan Rej upozorava da kafa ipak ne bi trebalo da bude biti prva stvar koju konzumiramo ujutro, a evo i zašto.
– Možda je za neke neshvatljivo, ali postoji dobar razlog za to – kaže Rej, lekar koji ima milione pratilaca na TikToku zahvaljujući svojim praktičnim savetima.
U emisiji BBC Morning Live, popularni doktor ne predlaže da se u potpunosti odreknete jutarnje kafe, već da samo malo promenite rutinu.
– Nemojte ujutro odmah piti kafu kako biste se razbudili. Telo vas prirodno budi kortizolom – rekao je.
Umesto toga, doktor kaže da pričekate nekoliko sati i popijete kafu nakon što se prirodni nivo kortizola u vašem telu smanji.
– Popijte kafu sredinom jutra, kada vam nivo kortizola i nivo energije padnu. Tad kofein deluje i daje energiju – objasnio je.
Naravno, bilo je i onih koji njegov savet nisu dobro prihvatili.
– O, ne. Ja ujutro moram prvo da popijem kafu, inače nisam nikom prijatelj – napisao je jedan od pratilaca, a mnogi su se složili sa njim.
Bilo je i dosta onih koji su rekli da je u početku jako teško, jer ste naviknuti na kafu, ali kad to razdoblje prođe, biće vam mnogo bolje.
Komentari
Još uvek nema komentara.