Smehom do zdravlja: Jača imunitet, ali je melem i za hormone

Smehom do zdravlja: Jača imunitet, ali je melem i za hormone

Smeh jača imunitet, ali je melem i za hormone, pa ne samo da dovodi do fizičkog olakšanja, nego i odvraća ljude od mračnih i depresivnih misli, ljutnje, krivice i stresa.

Opšte je mesto da je smejanje lekovito. Ali, da li ste znali da je desetak minuta glasnog smeha na dan u rangu terapeutskog opuštanja u trajanju od 45 minuta? Stručnjaci su nebrojenim studijama dokazali da se, dok se smejemo, broj otkucaja srca smanjuje, pritisak opada, mišići se više ne grče, jer se um i telo opuštaju. Zanimljivo je da duži "napadi" smeha imaju efekat dobrog fizičkog treninga, jer organizam potroši od deset do četrdeset kalorija tokom 25 minuta smejanja, prenose "Večernje novosti". 

Smeh jača imunitet, ali je melem i za hormone, pa ne samo da dovodi do fizičkog olakšanja, nego i odvraća ljude od mračnih i depresivnih misli, ljutnje, krivice i stresa. Zahvaljujući njemu, smanjuje se nivo kortizola i dopamina, pa čovek ulazi u antidepresivno stanje.
Oceni vest:
3
0

* Sva polja su obavezna

Pošalji fotografiju uz komentar (do 2MB)

Ovaj članak još uvek nije komentarisan

bebe servisne informacije novi sad klinika za ginekologiju i akušerstvo betanija Isključenje struje bez vode RHMZ servisne informacije novorođenčad banovina novi sad novosadsko porodilište JGSP "Novi Sad" bez struje raspored sahrana i ispraćaja Hitna pomoć Vreme u Novom Sadu jkp lisje Republički hidrometeorološki zavod isključenje vode isključenja struje Elektrodistribucija Novi Sad JKP Vodovod i kanalizacija štrand javno komunalno preduzeće vodovod i kanalizacija sahrane vremenska prognoza novi sad novosađani elektrovojvodina raspored sahrana novi sad Vreme u Srbiji