Smehom do zdravlja: Jača imunitet, ali je melem i za hormone

Smehom do zdravlja: Jača imunitet, ali je melem i za hormone

Smeh jača imunitet, ali je melem i za hormone, pa ne samo da dovodi do fizičkog olakšanja, nego i odvraća ljude od mračnih i depresivnih misli, ljutnje, krivice i stresa.

Opšte je mesto da je smejanje lekovito. Ali, da li ste znali da je desetak minuta glasnog smeha na dan u rangu terapeutskog opuštanja u trajanju od 45 minuta? Stručnjaci su nebrojenim studijama dokazali da se, dok se smejemo, broj otkucaja srca smanjuje, pritisak opada, mišići se više ne grče, jer se um i telo opuštaju. Zanimljivo je da duži "napadi" smeha imaju efekat dobrog fizičkog treninga, jer organizam potroši od deset do četrdeset kalorija tokom 25 minuta smejanja, prenose "Večernje novosti". 

Smeh jača imunitet, ali je melem i za hormone, pa ne samo da dovodi do fizičkog olakšanja, nego i odvraća ljude od mračnih i depresivnih misli, ljutnje, krivice i stresa. Zahvaljujući njemu, smanjuje se nivo kortizola i dopamina, pa čovek ulazi u antidepresivno stanje.
Oceni vest:
3
0

* Sva polja su obavezna

Pošalji fotografiju uz komentar (do 2MB)

Ovaj članak još uvek nije komentarisan

obeležavanje novosadske racije jkp lisje saveti zodijak sremska kamenica gradonačelnik Novog Sada Miloš Vučević matičar novi sad bez vode servisne informacije horoskop isključenja struje Novosadska racija isključenja elektrovojvodina novorođenčad servisne informacije novi sad JKP Vodovod i kanalizacija zdravlje sahrane novi sad raspored sahrana novi sad horoskopski znaci isključenje vode klinika za ginekologiju i akušerstvo novosadsko porodilište betanija astrologija raspored sahrana i ispraćaja Spens dnevni horoskop bebe